空调别吹太冷、进出戴口罩 改善盛夏「霉菌过敏」

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  上班族要特别当心,办公室每个座位区一立方公尺可能就有近1000只霉菌飞散。中山医院家医科医师陈欣湄表示,夏季温度、湿度高,不但让霉菌、尘螨等过敏原生长快速,「长时间待在冷气房」与「频繁进出室内外造成的温差」,也让上班族过敏反应被启动。

  陈欣湄说,室内外温差只要超过7℃,就容易引发过敏性鼻炎。然而上班族普遍每天待在26℃的冷气房超过10小时以上,当出门跑业务、中午外出用餐、如厕频繁进出冷气房,365体育网址每次冷热刺激都会启动过敏反应,更有研究发现,上班族每天至少有8次以上触发过敏机会。

  陈欣湄提出「内在调整体质」、「外在清洁保暖」作为盛夏抗敏二大方法,建议夏天想喝冷饮,可考虑优酪乳,多吃水果、蔬菜等。若必须长时间待在冷气房、建议带件薄外套,进出戴口罩,注意室内空调不宜太冷。

  陈欣湄说,成人相对于孩童较不在意过敏,但夏日是成人过敏好发的时点,不可掉以轻心;建议每周洗车、打扫,既能运动增加免疫力,365体育官网又可以清洁环境、避免过敏原。(陈婕翎)